朝の生ジュースは豆乳、りんご、バナナ、パセリ。午前中のおやつは飲むヨーグルトとクリームチーズのkiri。乳製品攻め。昼、今日は自分で作った。親子丼。ブロッコリーサラダ。味噌汁。Ｙ子から、めしや菓舗のよしの餅。小さな小さなあんこ餅。ぺろり。おい…

朝、生ジュース。豆乳、りんご、バナナ。10時のおやつにグーテ・デ・ロワというラスクをおすそ分けしてもらう。昼、ママ弁当。玉子焼き、スパサラダ、ブロッコリー、クリームコロッケ、味噌汁。夕方、銀座コージーコーナーの苺マドレーヌ。クリームチーズキ…

朝、生ジュース。豆乳、りんご、バナナ。10時のおやつにグーテ・デ・ロワというラスクをおすそ分けしてもらう。昼、ママ弁当。玉子焼き、スパサラダ、ブロッコリー、クリームコロッケ、味噌汁。夕方、銀座コージーコーナーの苺マドレーヌ。クリームチーズキ…

朝、生ジュース。豆乳、りんご、バナナ、いちご、しょうが。少ししょうがが多すぎた。10時のおやつはおかき。昼、ママ弁当。玉子焼き、ブロッコリー、焼き肉、キャベツとウインナーのコンソメスープ。食後に瓦せんべい。夕方、雪の宿。夜、手羽先にかぶりつ…

朝、カフェオレと黒ゴマチーズパン。昼、ユッケビビンバ＆スープと柑橘のさわやかな苦みのある寒天ゼリー、コーヒー。さくらを堪能ドライブ。夜、黒ゴマデニッシュと小さなクロワッサンと白い風船いちご味。ダウン腹筋２０回。

朝というかお昼前に赤いあんこのタルトを二切れ。あんこが重たくて昼は抜き。夕方、Ａ子がおうちにきて一緒にカフェオレとアルフォートをつまむ。夜、ジャンクフード熱がすごくて、チキンカレーラーメンとオクラサラダ。食後にＡ子の手土産・いちご入りのゼ…

朝の生ジュースは豆乳、りんご、バナナ、いちご。いちごをいれるとさわやかになる。すき。ママ弁当。つわの巻きずし、ウインナー、かにたま、たけのこ。お味噌汁は合わせ味噌。夜は送別会。焼き肉。タンもハラミもホルモンもウインナーも玉ねぎもキャベツも…

有給。のんびりと起きてママの手作りホットケーキ。レーズン入り。昼はつわの巻き寿司とお吸い物。昼間のヨガへ。チロルチョコのいちご味パックを発見→購入。いちご味三昧。夕飯も巻き寿司。とエビフライ。赤いあんこのタルトを１切れ。夜になってパンが食べ…

朝寝坊。午前中をココアでしのぐ。ママ弁当は焼き肉、卵焼き、鮭の塩焼き 夕方になってお菓子が食べたくて、屋久杉せんべいときなこ餅おかき、クロベエの黒ゴマパイ等々。それでジャンクを求める気持ちが肥大して、夜はフライドチキンでお腹を満たしておやつ…

朝の生ジュースは豆乳、りんご、バナナ、しょうが。そしてはるか。さわやかなジュースに。ママ弁当。白みそのお味噌汁につわの炊いたのに玉子焼き、ブロッコリー、いか天。デザートはせとか。15時のおやつは風月堂のチョコレートでコーティングされた焼き菓…

朝、豆乳パン。昼、家族で車を走らせて喫茶店ランチ。わたしはとんかつ定食。とんかつ、サラダ、お味噌汁、御飯、お漬物、の他にほうれん草の胡麻和えとたけのこの炊いたのと目玉焼き。重たいお腹をかかえてヨガをあきらめる。道の駅でパセリの種を買っても…

朝、豆乳パン。夜、カレーライス、酢キャベツ。シューアイス。ひなたで本を読みながらとろとろとねむり、目を覚ますとまた夢心地で本を読む。よい休日。

朝の生ジュースは豆乳、りんご、バナナ、しょうが。ロイズのプチトリフ。お天気がよかったので布団を干して家中の窓を開け放つ。お昼はレタスチャーハンを作る。たまねぎとにんじん、それからしょうがとネギをたっぷり。お味噌汁とともに。夕方からＭちゃん…

寝坊。クロワッサンで朝ごはん。ママ弁当。玉子焼き、きんぴら、えびかつ、ほたてフライ、ハーブ入りのウインナー。白みそのおみそ汁で。食後のデザートはせとか。15時のおやつは和風クッキー。カシューナッツとフリーズドライの小豆でざくざくとした香ばし…

朝の生ジュースは豆乳、りんご、バナナ、しょうが、トマト。お弁当は肉じゃが、きんぴら、トマトのオリーブオイルあえ、白みそのおみそ汁で。食後のデザートははるか。とＹりんのシフォンケーキ。今日のはしょうが茶の顆粒に生のしょうが汁を加えてよりしょ…

朝、やっぱりばたばたと時間がなくてバタロールパンを１つ。広島土産のもみじまんじゅうのチョコ味も１つ。昼はお弁当屋さん日替わり弁当。お肉がなくて不満。いんげんの天ぷら、豆腐と卵の炒ったものとかさつまあげとかコロッケ。白みそのおみそ汁で。食後…

朝、時間がなくて豆乳を飲んでプチクロワッサンを頬張りながら出勤。ママも寝坊したのにお弁当をつめてくれていた。炊き込みご飯とブロッコリーとほたてフライ。白みそのおみそ汁で。食後さくら味の小さなクッキーを２つ頂く。桜餅の味がする。15時のおやつ…

朝の生ジュースはりんごと豆乳。と目についた黄色いみかん。甘くておいしくて、あとからはるかと聞く。そのまんま食べた方が贅沢かもしれない。お弁当はかぼちゃの煮物ときんぴら、レタスとえびかつ。食後のデザートはＹりんのシフォンケーキ試作品。今回は…

朝、プチトリフ１個。昼ごはんはファミレスで雑炊。さけやらほたてやら。梅昆布茶が好き。夜、かにのちらし寿司とたらの天ぷら、じゃこかつ、餃子、キャベツとウインナーのコンソメスープ煮。澁澤龍彦のねむり姫を読み始める。連日の暴飲暴食分のダウン腹筋…

朝、いちご大福。昼ごはん抜きでスナック菓子と夕方黒糖パン１個。畠中恵のつくもがみ貸しますを読む。ロイズのプチトリフも１個大事に味わう。夜、○で飲み会。モッツァレラチーズと生ハムは鉄板。ビールビールビール。他にカクテルも。カリカリごぼうサラダ…

朝の生ジュースは豆乳、ヨーグト、りんご、バナナ、トマト。昨日の残り物をつめるお弁当。菜飯おむすび、サラダスパ、玉子焼き、つわのおひたし、えびかつ。お味噌汁は白味噌。食後のデザートはバレンタインのおかえしＪテームのケーキ。おむすびを残して、…

朝、豆乳を飲みバナナを頬張る。ママ弁当。きんぴらごぼう、玉子焼き、ブロッコリー、いか天。ご飯はのりふりかけ。お味噌汁は白味噌。食後のデザートは紅ほっぺと伊予かん。15時のおやつにはチョコチップクッキーとお土産の東京バナナ。不幸なことにこちら…

朝の生ジュースは豆乳、りんご、バナナ、ブロッコリー。お弁当は白菜のおひたし、ブロッコリー、トマト、豆腐ハンバーグ。ご飯にはのりふりかけ。お味噌汁は白味噌。食後のデザートは伊予かん。15時のおやつには大事にとっておいた六花亭マルセイバターサン…

朝、寝坊。豆乳をのんでバナナを摂取。いちごミルクドーナツをママと半分こ。今日もママ弁当。玉子焼き、レタス、ピリ辛きんぴらごぼう、鶏の照り焼き。好物。ご飯にはちりめん山椒。すまし汁。15時のおやつに宮島銘菓もみじまんじゅうの抹茶。ヨガへ。足の…

朝食、生ジュース。豆乳とりんご、バナナ、しょうが。今日もママ弁当。玉子焼き、春巻き、ピリ辛きんぴらごぼう、ブロッコリー。ご飯にはちりめん山椒。サンラータン春雨スープ。食後のデザートはＹ子の北海道土産のじゃがぼっくる。虫歯のために食べないつ…

二日酔い。朝も昼も食べられなくてトマト鍋のしめのオムライスが美味しそうでくやしい。15時のおやつだけははずせなくていちご大福。絶対に白餡派。夜 カツオのお刺身と梅茶漬け。体調が思わしくなくて腹筋はお休み。

朝食、生ジュース。豆乳とりんご、バナナ、しょうが。ホットケーキ。お昼ご飯は夜のために抜き。のつもりがお腹が空いて15時前にレーズンパンをかじる。食材とお酒を買い込みＭちゃん家。生春巻、トマト鍋と豆乳キムチ鍋、鶏皮ポン酢、アボカドディップたっ…

寝坊。スティックパンと飲むヨーグルト。お弁当は昨晩の残り物。ちらし寿司の錦糸卵巻き、きんぴらごぼう、ブロッコリー、いかの磯辺揚げ。インスタントのお味噌汁。食後のデザートはＹりんが昨日帰ってから作ったのだと手作りシフォンケーキ。みっちりとし…

朝食、生ジュース。豆乳とりんご、にんじん、しょうがにはちみつを加える。いよいよりんごもなくなる。買ってこなくては。今日もママ弁当。ほうれん草のごま和え、玉子焼き、ハムのレタス巻き、春巻き。ご飯にはちりめん山椒と明太子。二つの味を代わる代わ…

朝食、生ジュース。豆乳とりんご、にんじん、しょうがにはちみつを加える。お弁当をつめる。きんぴらごぼう、とんかつ、白菜の蒸したの。とおみそ汁。はインスタント。食後のデザートはでこぽん。少しだけ酸味がきつい。15時のおやつは係長が買ってきてくれ…