あめ

朝の生ジュースは豆乳、りんご、バナナ、しょうが。そしてはるか。さわやかなジュースに。ママ弁当。白みそのお味噌汁につわの炊いたのに玉子焼き、ブロッコリー、いか天。デザートはせとか。15時のおやつは風月堂のチョコレートでコーティングされた焼き菓子。夕方はヨガ。の前にはませんというえびのうす焼きせんべい。香ばしい。夜、キャベツのみそ漬け、サラダ、鉄火巻き、さば寿司。ほうじ茶と１口さくら餅。ぺろりとはいって、こわい。小川未明童話集を読む。ダウン腹筋３０回。