くもり のち あめ

朝の生ジュースは豆乳、りんご、バナナ、パセリ。午前中のおやつは飲むヨーグルトとクリームチーズのkiri。乳製品攻め。昼、今日は自分で作った。親子丼。ブロッコリーサラダ。味噌汁。Ｙ子から、めしや菓舗のよしの餅。小さな小さなあんこ餅。ぺろり。おいしくって危険。15時のおやつにも食べちゃったし、夕方帰宅途中にもチャージ。夜はまぐろのお刺身、海藻サラダ、豆腐ハンバーグ。と発泡酒！プチマドレーヌとソイラテ。やっぱり食べすぎ。三角のポーズの復習とダウン腹筋３０回。