はれ

朝、豆乳パン。昼、家族で車を走らせて喫茶店ランチ。わたしはとんかつ定食。とんかつ、サラダ、お味噌汁、御飯、お漬物、の他にほうれん草の胡麻和えとたけのこの炊いたのと目玉焼き。重たいお腹をかかえてヨガをあきらめる。道の駅でパセリの種を買ってもらう。育てるのは父。わたしの朝のジュース用。あんまりにもよいお天気だからＭと海へ。夜、ぶりのお刺身、ほうたれの酢漬け、とりとねぎとえりんぎの照り焼きをサンチェで巻いて。ブロッコリーとスナックえんどう。コーヒー。ドーナツママとはんぶんこ。ダウン腹筋２０回。